Il Disturbo da Accumulo è una condizione psicologica caratterizzata da una difficoltà persistente e significativa a disfarsi dei propri averi, indipendentemente dal loro valore economico.
Spesso c’è anche una tendenza ad acquisire oggetti non necessari e per i quali non vi è spazio, comprandoli o raccogliendo quelli gratuiti o gettati da altre persone.
Non si tratta di semplice disorganizzazione: chi ne soffre, prova un forte bisogno di conservare oggetti e sperimenta disagio o ansia o senso di colpa legati alla sola idea di gettarli via. Questa difficoltà può portare all’accumulo eccessivo di beni al punto da rendere gli spazi domestici inutilizzabili o potenzialmente pericolosi.
Sintomi principali
- Difficoltà marcata a separarsi dagli oggetti, anche se inutili o danneggiati.
- Disagio intenso o ansia rispetto alla loro rimozione.
- Accumulo compulsivo che compromette l’uso dello spazio abitativo.
- Impatto negativo sulle relazioni sociali e sulle attività quotidiane.
Cause e correlazioni – perché si accumulano oggetti?
Non c’è una sola causa; il disturbo sembra essere influenzato da fattori genetici, cognitivi e comportamentali. Spesso è accompagnato da sintomi di ansia o depressione e può peggiorare gradualmente nel tempo.
- Esperienze di vita stressanti o traumatiche
- Tratti di personalità perfezionisti o ansiosi
- Fattori genetici
- Fattori temperamentali come l’indecisione
Trattamento e prospettive
Tra gli approcci psicoterapeutici che risultano più efficaci è inclusa la terapia cognitivo-comportamentale che prevede un protocollo che integra l’ERP (Esposizione con Prevenzione della Risposta) con le altre componenti classiche della CBT come ad esempio la psicoeducazione, strategie di decision-making e di problem-solving.
Attraverso un percorso di psicoterapia cognitivo-comportamentale, possiamo lavorare insieme per:
- Ridurre gradualmente l’ansia legata al distacco dagli oggetti
- Riconoscere e modificare i pensieri disfunzionali che mantengono il disturbo
- Decidere cosa può essere conservato e cosa invece eliminato
- Migliorare l’organizzazione dello spazio in modo sicuro ed efficiente
Una volta che i sintomi si manifestano, tendono a diventare cronici, quindi intervenire precocemente può migliorare significativamente la qualità della tua vita.
Se riconosci in te, o in una persona cara, alcune di queste difficoltà e vedi che l’accumulo limita la vita quotidiana, possiamo trovare insieme un approccio graduale e rispettoso per ritrovare ordine e benessere.
