La Schema Therapy, ideata dallo psicoterapeuta newyorkese Jeffrey Young, è un approccio psicoterapeutico innovativo che integra diversi elementi:
- della terapia cognitivo-comportamentale
- della teoria dell’attaccamento
- della gestalt
- della psicoterapia psicodinamica
con il fine ultimo di offrire un percorso profondo di cambiamento personale.
Un percorso profondo per trasformare schemi radicati
Con la Schema Therapy posso accompagnarti in un lavoro psicologico mirato e approfondito, pensato per riconoscere e trasformare quei pattern emotivi, cognitivi e relazionali che nel tempo possono aver limitato il tuo benessere.
Attraverso tecniche emotive, cognitive e comportamentali, la Schema Therapy ti aiuta a comprendere l’origine dei tuoi schemi più profondi e a sviluppare modi più sani e funzionali di rapportarti a te stesso e agli altri.
Un percorso che favorisce consapevolezza, cambiamento duraturo e una maggiore capacità di costruire relazioni più soddisfacenti e autentiche.
Obiettivi e focus di questo approccio psicoterapeutico
È stato pensato inizialmente per il trattamento dei disturbi di personalità ma successivamente si è rivelato molto efficace anche per:
- difficoltà relazionali
- depressione
- ansia, in particolare per quei casi cronici che si mostrano resistenti alle terapie cognitivo-comportamentali tradizionali
- traumi infantili
- disturbi di personalità
Riconoscere gli Schemi Maladattivi Precoci
La Schema Therapy aiuta la persona a riconoscere i propri schemi maladattivi precoci, cioè modelli emotivi e relazionali nati da bisogni fondamentali non soddisfatti nell’infanzia che racchiudono ricordi, emozioni, sensazioni e pensieri che inconsapevolmente continuano a influenzare negativamente la vita della persona in età adulta.
Alcuni esempi di schemi maladattivi:
- Abbandono (“prima o poi chi amo mi lascerà”)
- Sfiducia/abuso
- Inadeguatezza
- Autosacrificio
- Vulnerabilità al pericolo e alle malattie
- Standard severi / Ipercriticismo
Obiettivi e risultati che si possono ottenere
L’obiettivo è comprendere e trasformare questi schemi, riducendone l’influenza e favorendo
modalità più sane di pensare, sentire e relazionarsi.
Attraverso tecniche cognitive, immaginative e relazionali, la terapia consente di rispondere ai
bisogni emotivi non soddisfatti e di costruire una visione di sé, degli altri e del mondo più
equilibrata.
Il percorso aiuta ad attivare cambiamenti efficaci e duraturi, tra i quali:
- riconoscere gli schemi e capirne l’origine
- imparare nuovi modi di soddisfare i bisogni emotivi
- costruire relazioni più sane e stabili
- sviluppare un senso di sé più forte e positivo
